نکات بهداشتی ویژه اعمال عمره تمتع

زائرین عزیز، در هر زمان که بخواهند وارد شهر مقدس مکه شوند. (چه از فرودگاه جده و چه از مدینه) بایستی قبلاً  محرم شوند، سپس وارد مکه مکرمه شده، به طواف خانه خدا بروند، نماز طواف و سپس سعی بین صفا و مروه را بجا آورند و پس از تقصیر از احرام خارج و از آن به بعد منتظر ایام تشریق شوند تا حج تمتع را بجا بیاورند. زائرین در طول انجام این اعمال که عمره تمتع نام دارد حتماً لازم است به نکات زیر توجه نمایند:

ü  وقتی قصد محرم شدن دارید، ممکن است باتوجه به فصل، هوا سرد باشد. در صورتیکه در استطاعت جسمی خود نمی‌بینید از انجام غسل مستحبی خودداری کنید. زیرا تجربه ثابت کرده که ممکن است شروع سرماخوردگی از همین‌جا باشد.

ü  جهت رفتن به طواف از مدیر محترم کاروان خود بخواهید که پس از یک استراحت و در زمان مناسب زائرین را به طواف ببرند.     (باید برای طواف انرژی کافی داشته باشید).

ü    در طواف به دلیل ازدحام، حتماً سالخوردگان و ناتوانان را همراهی کنید.

ü  اگر چیزی در دست داشتید و در طواف به زمین افتاد، برای برداشتن آن خم نشوید زیرا ممکن است زیردست و پا بروید. (سعی کنید در موقع طواف چیزی در دست و همراه نداشته باشید).

ü    طواف خود را به آرامی انجام دهید و به دیگران فشار نیاورید.

ü  در نقطه شروع طواف بیشترین فشار و تراکم جمعیت وجود دارد، در آنجا بیشتر از خود مواظبت کنید.

ü    پیشنهاد می‌شود، دست‌ها را حایل سینه و پهلوهای خود کنید.

ü  از حرکات بیهوده که در اعمال قرار ندارند و بعضی از زائرین انجام می‌دهند اجتناب کنید این اعمال موجب تراکم و آسیب‌دیدگی می‌شود.

ü  در زمان طواف پای خود را نیز محافظت کنید. حتماً قبل از محرم شدن ناخن‌های پای خود را کوتاه کنید تا در تراکم جمعیت موجب آزردگی پشت پای زائرین دیگر نشوید.

ü  در تعداد دورهای طواف شک نکنید، وسواس به خرج ندهید و بعد از اتمام طواف تلاش نکنید بلافاصله از جمعیت خارج شوید.     (در فاصله کمی دورتر از مقام ابراهیم (ع) بصورت راحت‌تری می‌توانید از جمعیت طواف‌کننده جدا شوید).

ü    محل سجده خود را تمیز کنید.

از هجوم به سمت حجرالاسود بپرهیزید تا خود و دیگران را دچار آسیب ننمایید.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی